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條件相符的旅遊行程

    紓壓 /

    Tag

    失衡而完美的強者≒潛在憂鬱焦慮症

    June 24, 2016

    「可是老師,這些療癒放鬆的瑜珈姿勢,我覺得都是弱者才需要的耶,我不是弱者」,這位學生,因為失眠與醫生檢查不出的頭疼而來上瑜珈課,長期依賴安眠藥與止痛藥,但等到失眠略為好轉之後,便迫不及待地想要練習強度很強的練習;在生活中,他也是社會價值觀認同的「強者」、永遠「正面思考」:成功的事業與家庭、姣好的容貌...

    面對憤怒亂源 從自己火苗找起

    June 20, 2016

    美國奧蘭多夜店的槍擊事件,造成至少51死53傷,槍手曾撥打報警電話911宣稱對IS的領袖效忠;槍手的父親在事發後接受媒體報導,說明這場襲擊和宗教信仰完成無關,只是槍手幾個月前曾看見兩名男子親吻後,他感到非常憤怒說:「看看他們,當著我的孩子面做這種事」。他有一位三歲的兒子。 恐怖攻擊的傷害,除了因事件...

    按下暫停鍵 放空讓工作效率更高

    June 15, 2016

    你是個工作狂嗎?想必你有過這種經驗,和工作上某個複雜的問題纏鬥許久,連走在路上、甚至回家之後仍苦惱著,但就是沒辦法想出解決方法,不但沒有效率,還使你心裡總是壓著一塊大石頭。壓抑著情緒,壓縮著功率,漫漫長路將無法破關的心情帶回家,低潮蔓延給親朋好友。過分認真,輸了自己,也梭哈了跟家人相處的美好時光,何...

    改變世界,從改變自己開始

    June 07, 2016

    行為藝術家Marina Abramović說:「我們在生活中總是在做自己喜歡的事情,這是為什麼你不會改變:如果我們一直用一樣的方式做重複的事情。」在忙亂的生活中,我們不斷被生活的時刻推著前進,想著要改變卻力不從心,因為沒有時間讓自己的心靜下來,感覺到完全屬於自己的時間,體會不到自己對生命的真實感受,...

    停看聽:5步驟讓你嗅覺靜心

    May 19, 2016

    生活中追逐著一個一個的目標,在這些目標間,我們不斷地完成,確認,再朝下一個目標前進,我們彷彿是統一規格的製造樣本,共同地完成這個社會的期待,集體意識的期待。在工作上完成目標的過程中,常常忘記自己有多疲累,只是不斷努力向前奔跑,停下來時才發現已經透支;家庭上我們努力達成家人的期待,即便那些期待與內心的...

    物理狂熱系

    December 24, 2015

    前衛紙鎮?竟是不倒翁 不倒龜殼球 和想像中的不倒翁完全不同,表面布滿機械切割痕跡,不明講還以為是造形前衛的紙鎮,龜殼球和傳統不倒翁一樣,有著扳不倒的特性,無論擺放哪一面,過些時間總會滾回原狀。打破外界對不倒翁「頭輕腳重」的刻板印象,這顆球由鋁合金打造,奇異造型如印度星龜的龜殼,這種烏龜即使腹部朝天,...

    關懷大氣系

    December 24, 2015

    天晴轉得快 讓心情晒一晒 太陽風車四片極輕薄的金屬葉片排列玻璃球內,一面皆塗黑、一面保留原色,當它擱在窗邊受陽光照射,會緩緩轉動起來,照越久速度隨之加快,讓觀者的滿足感油然而生,彷彿掌握一股神秘能量。太陽風車沒有噪音也不須額外電力,是一組適合擺入桌面的放空小物。它的靈感來自英國物理學家威廉‧克魯克斯...

    擁抱森林系

    December 24, 2015

    揭開植物葉序的生長邏輯 螺旋松果乍看外觀沒特別之處,但當你順勢快速一轉,不由得稱讚螺旋松果的巧思,一片片木頭如孔雀開屏組成松果造形,猶如停滯的思維茅塞頓開!循反方向再轉,又收回最初扁平狀態。這裡頭,隱藏設計師約翰‧艾德馬克(John Edmark)的創意,他善用黃金分割數列設計作品,也稱「費氏數列」...

    讓血管不生病的解憂零嘴

    February 27, 2014

    女中醫吳明珠,平日不但忙於看診,而且還經常出現在電視節目當中,這位無論氣色、膚質、目測年齡皆讓人羨慕的美魔女醫師,年逾五十歲,每天也像陀螺一樣的忙碌。原本以為,向她打聽私房養生飲食,會是和中醫藥膳有關的內容,但卻得到頗為意外的答案:睡前吃巧克力和紅酒紓壓。這麼西化的飲食,卻是她平日滋養情緒的妙方。很...

    陀螺正轉時光反轉

    November 13, 2008

    走進台北縣米倉國小的「甘樂(陀螺別名)館」,近千種五彩繽紛的陀螺映入眼簾,其中八百多個是校長吳望如的私人收藏。沉浸童玩四十載的吳望如笑說:「小時候有錢人家打彈珠,沒錢的就打陀螺。」為了和大家一起玩,吳望如便自己動手做。他的第一個陀螺,是拿媽媽的針線車軸加工而成,隨手捻起一轉,小小圓錐體就在桌上舞動了...

    發現我的紓壓油

    November 13, 2008

    精油為何能夠減輕壓力?肯園負責人溫佑君解釋,氣味能夠直接進入大腦的「邊緣系統」,這塊腦區域,包含了控制腦下垂體荷爾蒙分泌的下視丘,也同時處理情緒,因此嗅覺和情緒可以說是「踩同一個踏板」。所以,和運動、藥草等有利健康養生的機制不同,透過嗅覺影響腦運作,速度最快、最直接。因為精油是分子很小的高揮發脂溶性...