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在生活的中心 經營幸福

慢心靈書摘》

2011/12/15

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近來,在台灣擁有不少粉絲的日本生活雜誌《生活手帖》總編輯松浦彌太郎,總是在他的書裡強調,即使是日常生活,也要花心思找出自己的步調,仔細付出。而這也是「二○一二年居住主張:慢宅」所提倡的生活態度之一。面對吃飯、睡覺、起床、出門工作……,這些再平凡不過的生活小大事,不該視為理所當然,日復一日,年復一年。而是如松浦彌太郎所言:「在生活的中心,在離自己最近的地方,去發現令自己興奮的事物。」

高中未畢業即赴美流浪、闖蕩的松浦彌太郎,擁有豐富的人生閱歷。除了讓自己慢下來經營生活之外,對於心靈層面的經營與對話,他也從生活上的深刻體驗產生獨到的見解,讓人心生嚮往。以下是摘錄自《今天也要用心過生活》、《嶄新的理所當然》兩本書,關於如何在慢宅生活中,找到屬於自己的生活和心靈體悟。(文‧徐銘志)

煞車的使用方法

並非快就是好。如果無視理想的速度,一個人衝得太快,你原本或許是想幫忙,但最後很可能只是一個人衝錯了路。

因此,我希望隨時能夠踩煞車,停下來,以維持「自己的步調」。

踩下煞車後,便看得見原本只是飛馳而過的窗外景色;暫時停下車,你也能看清這條路是該直直往前開好,還是該轉彎。

特別是當你要開始一件新的事情,更是要以隨時能夠踩煞車的緩慢速度起動;要轉彎時,就算看似安全,也先停下確認吧。踩煞車,也就是謹慎思考。

我曾聽別人說,頂尖的F1賽車手厲害之處不在踩油門的方式,而是踩煞車的方式。所以,是應該要停下,還是放慢速度,或是選用宅急便或新幹線的快速,每一回,每一回都視情況決定選用吧。

這才算是恰恰好的生活不是嗎?

打掃心中的房間

如果心裡有個房間,你也得去打掃。特別是情緒紛亂的時候,心裡的房間也會特別凌亂。

像我的例子,每當一個全心投入的工作告一段落,頭昏腦脹的瞥了心中的房間一眼,房間內總是亂糟糟的,積了很多灰塵。

像這種時候,不要立刻把結論歸結於「是壓力,是太累了」,慢慢的去想像房間凌亂的程度吧。如此一來,你會看見有不需要的東西掉落在意想不到的地方,讀到一半的書就堆在桌子上。

如果是這樣,請在想像中將書本輕輕放回架上,丟掉不要的東西,並清理抽屜裡的物品,擦拭髒污的地方吧。

要打掃自己真正的家,你非得回家一趟不可,但是要打掃心裡的房間,你可以在電車上,在辦公室短暫的休息時間,也可以在默默走路的時候執行。有時候花三十秒就可以結束,但有時候會比打掃現實的房間更花時間。

但只要你不辭辛勞經常檢查,你心裡的房間一定會越來越棒的。

花與雜草

繁華街道上新開幕的餐廳,想必令人耳目一新吧。但是去過一次以後,第二次造訪很可能就不再有興奮的感覺。這種時候難道要再找一家新餐廳,等那家店也膩了,再去找另一家更豪華的餐廳?我已經厭膩了這樣的生活,也覺得這麼一來興奮悸動的感覺也變質了。

我非常喜歡花,不管是哪種花我都覺得很漂亮,很美麗。於是我試著切換開關,開始轉而關注雜草,結果深深的發現到其實雜草也一樣美麗。不管是花還是雜草,都同樣有魅力。

即便是未曾經人手修剪、沙沙搖曳隨地生長的雜草,仔細一看,會發現葉片的形狀五花八門。

湊近鼻子嗅聞,會令我想起在遙遠的過去,聞過的太陽的味道;有時,也會意外發現容易漏看的小小花朵。

不特別做什麼,也不用到特殊的場所,毋須一味的向外尋求。

在生活的中心,在離自己最近的地方,去發現令自己興奮的事物,只要你熟習了這個方法,想必無聊兩個字一定會在不知不覺中從你的世界消失吧。

一天一次觸摸

珍惜物品,珍惜自己,就是在珍惜每一天的生活。

珍惜的方法,就是一天一次的觸摸。方法非常單純,但卻意義重大。

就像在「COW BOOKS」書店,每天我都會把店內的商品,包括擺設在店內的椅子的椅腳,全都摸上一回。

只要觸摸,就能清楚了解書本或桌椅的狀態。如果有灰塵就撣掉,有損傷就修理,還可以順便整理商品的排列順序。

就算觸摸後發現沒有異狀,但摸與不摸,結果截然不同。藉由觸摸,宛如注入了生命的氣息,物品看上去也變得神采奕奕。

反過來說,被人不屑一顧、被丟置不管的東西,不用多久便會失去生氣。

小檔案_松浦彌太郎

出生:1965年
經歷:書商、創立移動書店
現職:《生活手帖》總編輯、書商、作家

書籍簡介_嶄新的理所當然

作者:松浦彌太郎(Matsuura Yataro)
譯者:張富玲
出版社:麥田出版

書籍簡介_今天也要用心過生活

作者:松浦彌太郎(Matsuura Yataro)
譯者:張富玲
出版社:麥田出版

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