肌肉Tag
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床上抬腿 身型變更美
February 25, 2010
模特兒的美，除了麗質天生，平日的努力保養更不可少。身為名模的林又立，時刻都要警惕自己：天天做運動，維持女模特兒該有的線條美。不過，線條美不只模特兒才愛，相信很多人都想要。林又立是如何辦到的呢？ 沒想到，她說她與一般愛美的女生一樣，想要保持魔鬼般身材，卻也很懶惰！她曾因居家運動有點枯燥，不像過去打網球...
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七招通經脈，十指解疲勞
October 01, 2009
中文世界裡的人，想必對武俠小說中的點穴功夫不陌生。其實，點穴這剛中帶柔的十指功力，早已運用在真實的按摩世界。 依前亞太會館總經理謝美慶的推薦，在台灣就真有一位按摩師傅，學過少林寺氣功點穴。她之前在晶華酒店任職時，想另闢東方經絡按摩這塊市場，就按遍台北各大Spa，進行完整的市調。最後發現，手法最厲害的...
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跳出自信 甩掉鼻病
November 06, 2008
「沒上雲門舞集舞蹈教室的律動班之前，整個身體是一大塊。上了課，現在終於能感覺肌肉是一條一條的。」景觀設計師魏筱君說。能敏感察覺身體各部分的好處是：當她覺得肌肉緊繃時，比較能辨認到底是哪一小部分在緊繃，繼而針對那一部分做伸展動作，獲得紓解。上班族常有的肩頸痠痛，則是在她一開始每週六上完課後就消失，舒服...