運動家具新趨勢>>從運動、睡眠到保健養生，跨界專家推廣全齡健康宅

你知道「躺平」律動也能促進健康嗎？2025年3月29日在台北晶華酒店登場的「家的新想像 打造全齡健康宅」講座，由良醫健康網與運動家具品牌「Bgreen就是綠」共同主辦、台灣健身運動醫學推廣協會協辦，活動匯聚運動醫學權威陳俊忠教授、睡眠醫學權威吳清平院長、脊椎保健達人鄭雲龍老師、金融圈名人黃博怡理事長，以及Bgreen 運動家具創辦人暨董事長陳宇助主講，5位專家分別從運動、睡眠、保健、養生等主題切入，全方位地探討日常生活保健與疾病預防之道。現場並擺放Bgreen 的智慧水平律動養生沙發、全身拍打垂直律動機等運動家具，吸引與會者紛紛上前體驗，對運動家具的未來充滿期待！

精準運動科技，融入居家生活

陳俊忠教授是台灣健身運動醫學推廣協會理事長，他深耕運動醫學多年，2010年因女兒罹患動靜脈畸形導致腦出血，進一步鑽研術後與病後的精準運動訓練。當時間、空間、經費、體能或安全顧慮成為運動的障礙，陳俊忠提出「精準運動科技」作為對策，讓運動更簡單、有效。例如「垂直律動」透過張力振動反射，促進幹細胞增生；「躺平律動」則藉由拍頻效應提升一氧化氮含量，讓血管更年輕，適合上班族、長者、慢性病患與身心障礙者。「讓運動融入生活，輕鬆開啟健康新習慣！」

台灣健身運動醫學推廣協會理事長陳俊忠教授，長年投入精準運動研究，期盼讓運動融入民眾生活，輕鬆開啟健康新習慣！

睡出健康，一夜好眠的關鍵

國民健康署2019年報告，台灣成年人失眠率達23.5%。聯新國際醫院高端科技睡眠中心主任吳清平教授表示，深度睡眠能促進腦脊髓液流動，幫助清除β類澱粉蛋白等腦內代謝廢物，強化記憶力與大腦健康。然而，睡眠呼吸中止症導致的病理性打呼，不僅影響枕邊人，也與心血管疾病、糖尿病、憂鬱症、失智等病症息息相關。吳清平建議，改善打呼可透過減重、牙套、手術治療或姿勢調整，如使用全方位專利釋壓枕來調整頭頸角度，幫助呼吸道暢通，舒腿枕則可改善腰椎與髖關節的姿勢，促進肌肉放鬆。此外，也可透過鼾聲AI檢測分析，進行睡眠與慢性病風險管理，真正睡得更健康！

聯新國際醫院高端科技睡眠中心主任吳清平教授，強調：「睡眠時間和品質要兼顧，掌握好眠關鍵，才能真正睡得健康！」

保健脊椎，啟動筋膜自癒力

你有腰痠背痛的困擾嗎？小心可能是肌筋膜受損！超人氣脊椎保健達人鄭雲龍指出，脊椎問題的根本原因是不良姿勢的惡性循環。當筋膜失能（如：纖維化、沾黏），就可能導致持續性的疼痛、僵硬，影響關節的靈活性和穩定性。一般人為了舒緩痠痛，多半尋求電療、按摩、針灸等「治標」療法。鄭雲龍提醒，建立正確姿勢認知、做好功能訓練才能真正治本。想訓練出Q彈的筋膜，他建議做肌力、心肺耐力、感覺運動協調等訓練，或是善用「律動機」等運動家具，無論是在上頭盤腿靜坐或訓練臀腿，都有助保養筋膜、髖膝，讓居家生活保有更多動態模式，累積無價的健康資產！

脊椎保健達人鄭雲龍分享筋膜保養秘訣，掌握正確姿勢與訓練，遠離腰痠背痛！

金融名人養生，投資健康資本

從事金融研究與銀行證券經營逾40年，中華金融業務研究發展協會理事長黃博怡觀察，「精準醫學」和「精準健康」成為超高齡社會下的兩大政策，而他自身也因椎間盤移位、經歷漫長的復健過程，刺激他推動「投資健康」的銀髮希望工程。黃博怡強調，真正的競爭力建立在知識、技能、經驗與健康的基礎之上，尤其是樂齡族，更應增進身心健康資本。想實踐身體、精神與社會和諧融合的完美狀態，除了可調整飲食、運動，他更標榜情緒韌性，深化社會情緒學習（SEL）。現代人也應善用趨勢科技，例如將穿戴式健康管理裝置、結合智慧科技的運動家具融入日常，建立共融自主、終身學習的生活環境。

中華金融業務研究發展協會黃博怡教授理事長銀髮族健康投資理念，提倡身心健康與情緒韌性並重。

因渴望健康，健康產業蓬勃發展

還記得疫情時搶購口罩的亂象嗎？Bgreen 運動家具創辦人兼董事長陳宇助表示，現代人上健身房、日行萬步，與購買各種保健食品和健康器材，在在反映出對健康的渴望。健康不再只是「不生病」，更是一種追求活得精彩、有品質的生活態度。陳宇助帶領Bgreen 團隊長期鑽研人性化的健康解決方案，不僅榮獲多國發明專利，其「精準運動處方」更深入大學、醫療院所、照護機構、運動中心，促進各族群的健康。

陳宇助指出，律動療法是一種超越運動的層次，全身垂直律動運動有增強關節肌肉運動、改善慢性疲勞、協助復健、降低脂肪堆積與肥胖、改善慢性便秘等效益。「全身週期性加速度」（WBPA）則能有效加速人體血流，增加血流剪力，刺激內皮細胞產生許多有利心血管媒介物質，帶來鬆弛血管、抗發炎、抗血栓等保護心臟與血管作用。未來，Bgreen 將繼續發展AI智慧健康居家，引領大眾搭配運動家具，營造未來居家健康新境界！

Bgreen 運動家具創辦人兼董事長持續透過運動家具創新，推動健康、無齡感生活新風尚。