工作Tag

影響睡眠的5大惡習 你中標了嗎？

September 29, 2015

每晚能夠安穩睡個好覺看似是個簡單的心願，但現代社會的忙碌步調卻讓人容易有常態失眠的困擾。除了數羊頭、舒眠香氛和催眠音樂之外，其實只要戒除以下這些影響睡眠的壞習慣，就能讓你更容易一夜好眠！1. 睡眠債可以積到週末再還？ 忙碌的現代人普遍認為：「平日睡不夠沒關係，週末再整天睡到飽就好。」其實這種補眠的壞...