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  • 影響睡眠的5大惡習 你中標了嗎?

    September 29, 2015

    每晚能夠安穩睡個好覺看似是個簡單的心願,但現代社會的忙碌步調卻讓人容易有常態失眠的困擾。除了數羊頭、舒眠香氛和催眠音樂之外,其實只要戒除以下這些影響睡眠的壞習慣,就能讓你更容易一夜好眠! 1. 睡眠債可以積到週末再還? 忙碌的現代人普遍認為:「平日睡不夠沒關係,週末再整天睡到飽就好。」其實這種...