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    大圳之路健走，見證西拉雅國家級綠道美景

    November 13, 2022

    「2022 仙境西拉雅 山海圳－大圳之路」健走活動將在12月3日登場，交通部觀光局西拉雅國家風景區管理處10日舉辦大圳之路系列活動啟動記者會，由觀光局西拉雅國家風景區管理處處長徐振能、行政院農業委員會農田水利署嘉南管理處觀光股張朱明股長、大西拉雅觀光圈聯盟陳盟主永成等貴賓蒞臨，更有高人氣啦啦隊樂天女...

  • 健走 最容易開始的肌力運動

    May 04, 2017

    由政大EMBA畢業的企業女性自組「一萬步學姊團」，成員各有忙裡偷空的健走法。現任中小企業信用保證基金財務部經理的戴淑惠，笑稱自己零壓力入門：「起頭別設高標，一萬步得走八公里，不如減半從五千步開始。把握零碎空檔，早上先繞住家社區，中午約同事爬樓梯，下班走去捷運也算，隨時存步數。」很多人愛乘晚餐後出門走...

  • 極簡活動　升級自我身心

    November 06, 2008

    每個人去看病，醫生都會說一句話：多運動。沒人會反對。但是大家不動就是不動，甚至包括醫生自己吧。問題出在哪裡？本刊這回「活‧動」專題的專訪對象裡，以中國武術之八卦掌運動養生近十二年的忠欣公司總經理王星威，答案最毒卻也最寫實：沒遭逢健康之「困」的人卻能主動養生，乃世間之上等人，但這非常少數。「凡人」總得...