資源稀缺、歷史坎坷，卻成世界上最幸福國家之一：向芬蘭人學習真正的樂活

每個人總有面對職場辛勤耕耘已逐漸塵埃落定的一天，獲得了渴望已久的時間自由，但無事一身輕的空虛，卻可能影響我們的健康與活力。不論是已退休或仍在工作者，在日常行程中排出些許空檔參與公益團體或社會活動擔任志工，善加發揮工作累積的經驗與能力，不只是對社會的正向回饋，對自己的身心靈更能帶來莫大的好處。

再者，志願服務會接觸到不同的人群，有助於拓展日常生活，人際互動對大腦的刺激有明顯效果，可說是活化大腦的神奇肥料。

李偉文醫師於1995年創立荒野保護協會，長期為臺灣生態保育與環境保護教育貢獻一己心力，希望號召更多退休人士和在職人士一起加入做公益的行列，關心這個世界、在乎所處社會，將豐富的人生經驗善用於公益活動，有助他人、有利社會、有益自身，可說是一舉多得的好事。

《李偉文的退休進行式3：你好，我好，做公益與世界共好》（圖片來源／時報文化）

書名：李偉文的退休進行式3：你好，我好，做公益與世界共好
作者：李偉文
出版社：時報出版

※以下內容經授權摘自《李偉文的退休進行式3：你好，我好，做公益與世界共好》未經同意，請勿擅自轉載

〈真正樂活的芬蘭〉

芬蘭這個國家這些年來在國際上能見度很高。

以企業來說，不管是之前的Nokia 手機或後來的憤怒鳥手機遊戲，都吸引著全世界人關注的目光。全世界一片教育改革的聲浪中，芬蘭教育在各種國際競賽中始終名列前茅，成為全球老師與教育界人士效法的對象。以國家整體形象而言，全世界最適合居住之所在、競爭力或政府治理……許多項目都是數一數二。

對於台灣來說，芬蘭更具有標竿的意義。

芬蘭是小國，人口只有555萬，雖然國土面積比我們大將近10倍，但是大部分位於北極圈附近，沒有太多天然資源，環境算是惡劣。

近代歷史上，芬蘭頗為坎坷，一直被隔壁的強鄰瑞典欺負，趁著德國入侵瑞典時，與德國合作攻打瑞典，以解長年的積怨，於是二次大戰後有點無辜地與德國、日本、義大利同列為戰敗國，必須負擔龐大的戰爭賠款。

早些年，芬蘭還沒那麼夯、那麼優秀得令人刮目相看時，一提到芬蘭，想到的大概就是芬蘭浴。芬蘭冬天來得早，天寒地凍的，桑拿（也就是蒸氣浴）幾乎是家家戶戶必備的設施，在蒸氣室烤熱後，再跳到冰冷的湖中，這麼來來回回幾次後，裹著浴巾坐在陽臺上，吃烤香腸、喝啤酒，真是一大享受。

我最羨慕的地方是，芬蘭大部分的國土不是森林，就是湖泊，家家戶戶都生活在大自然之中。他們常到住家附近的森林撿拾野生漿果及香菇，除了新鮮食用之外，還可以做成果汁或果醬，這也是他們自古以來的傳統，人人都可以免費去摘取森林裡天然生長的果實。

芬蘭人喜歡看書，喜歡寧靜，更享受大自然的美好，雖然冬天長達半年，而且每天黑夜時間將近20個小時，但他們會用蠟燭和燈光營造住家的浪漫氣氛，藉由溫暖的橘色光線照亮庭院或家裡，用愉快的心情度過原本顯得淒冷寂寞的冬季。

芬蘭人喜愛閱讀，圖書館密度也是世界數一數二。圖為赫爾辛基頌歌中央圖書館閱覽室。（圖片來源／dreamstime）

芬蘭有1000多間圖書館，平均每2000人就有一間圖書館，以人口比例來算，應該是全世界最密集的。父母習慣從孩子小時候就帶著上圖書館，每年每人平均借書量約20多本，也算世界名列前茅。

芬蘭人的日常生活很簡樸，下班後就回家，一年只有2、3次在外面餐廳用餐，街上幾乎沒有奢侈的百貨公司或世界級精品店。

芬蘭人的家裡只有需要的東西，也就是用得到的東西，不會盲目追求流行，並珍惜物品的代代相傳，因為老物品有著與人互動的記憶，具有故事性。他們有句俗語說：「愈醜的人愈會穿著漂亮衣服四處炫耀。」他們認為把錢花在買衣服是沒有自信的證據，多數人身上穿的都是不會被淘汰、一年又一年持續穿用的衣服。

※延伸閱讀：赫爾辛基每兩、三個街區就有一家，芬蘭人為何熱中二手商店？

他們喜歡使用充滿故事、有歲月痕跡的舊東西，認為好東西一定符合「簡單、樸素、天然」的特質，他們會購買的是值得代代相傳的好東西，不會選擇流行時髦或用過即丟的快時尚。

芬蘭人非常習慣「二手商品的買賣」，人人都有將自己不再使用的物品給別人用的環保意識。全國一年有兩次「整理日」，那天在公園或自家庭院都會擺出二手物品，不管是送人或賣掉，大家以實際行動為地球做出一點貢獻。

多年來總是名列全球最幸福國家之一的芬蘭，他們的生活才是真正的樂活，根據調查，芬蘭人認為最讓他們感到快樂的事物，依序是甜蜜的家、美好的陽光、與他人互信的關係、自由自在、剛剛清掃過潔淨的家。

芬蘭人的生活或許可以讓每天忙著賺錢、忙著花錢的臺灣人借鏡，原來關心地球永續的生活，才是真正幸福自在的生活。