我最近搬到市區，作息也跟著調整，其一是到健身房時間，提早到早上七點鐘。七點鐘很早嗎？有人比我還早，天色剛亮，踏進健身房，我的教練已在工作，因為「有訂單」－－有顧客六點鐘就開始運動。這不是特別的一天，每晨，我的教練五點鐘就要出門，十數年如一日。他的一天必須從早上六點開始工作，然後，密集的一小時接一小時。這是台北市某一個角落的縮影。
不在健身房的早晨，我便在大安森林公園健走。台北是一座生氣盎然的城市，從大安森林公園可窺一二。
你以為一大早，誰會在這裡，練太極的阿公阿婆們嗎？也是，但不完全是，這裡不乏啟動上班時間較早的人，包括一年掌管上兆營業額事業的總經理。
北宋思想家邵雍說：「一日之計在於晨，一歲之計在於春」，這句話即便到一千年後都還是經典。清晨，是開啟一天美好的關鍵。我看過一項對國際各大企業執行長進行的調查，早起，是高階專業經理人的共通特色。
譬如蘋果執行長庫克早上四點半開始寄發電子郵件，五點到健身房。庫克是特例嗎？AOL執行長阿姆斯壯也是早上五點開始一天，先運動與閱讀，七點開始處理郵件。你可以想見，當你工作量與壓力很大時，你除了先天要比別人聰明外，還需要一顆清晰的腦袋與續航力強的體能，冷靜的腦、好的體力。研究指出，運動會耗氧，使得我們的血液循環更快，腦內的血紅素增加，思考力與記憶會提高，顯著增加學習效率。
長久記者工作，讓我很多年的日子也曾是「晚醒晚睡族」。幸運的是，隨著管理工作的日益吃重，漸漸改變，亦能享受「眾人皆睡我獨醒」的清晨與從容。
早上六點鐘，你在做什麼？
啟動從早上六點開始，更深層的意義是養成「凡事提早一個小時」習慣。運動也好、讀書也好、工作也好、陪家人用早餐也好，都好都行，都比還在被窩裡好。
