瑜伽Tag
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跟著香氛代理王10/10 HOPE楊啟良一起練！5個瑜伽體式擺脫負面情緒
February 04, 2024
代理包括Diptyque、L:A BRUKET、NEOM等50多個美妝香氛品牌，從引進高端小眾品牌到高級美妝保養品複合店，楊啟良如今已然是台灣美妝香氛代理王。雖然將近70歲，不論體態或臉蛋均看不出年紀，說起話來溫文儒雅且真誠，他透露，原來這是瑜伽送給他的生命禮物。2005年，他認識SPACE YOG...
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70歲一頭黑髮、行李箱必放瑜伽墊，打造10/10 HOPE品牌香氛代理王楊啟良不老秘訣
February 04, 2024
來到一年之末，這一年來累積的壓力和疲勞，是否有身心耗盡的疲憊之感？瑜伽是一段與自己對話的過程，透過靜坐與冥想，放下對問題的執念。過去有些人的刻板印象，認為瑜伽大多是女生從事的運動，不過現在投入瑜伽的男性也不少，就連好萊塢巨星小勞勃道尼、貝克漢也都是瑜伽的擁護者。其實在台灣，也有一位企業家十分熱愛瑜伽...
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比佛利山莊貴婦穿它上瑜伽課、在街上趴趴走！Alo Yoga為何打敗Lululemon成名流最愛？
August 14, 2023
你印象中的高價瑜伽褲，就只有一家Lululemon？一家新的奢侈健身服飾品牌，正在快速崛起，成為歐美Z世代的新寵！它，是2007年成立的美國瑜伽服品牌Alo。「身穿光澤感的Alo米色緊身褲、Alo運動bra，腳蹬小白鞋加澎澎白襪，脖子掛上一條金色鎖鍊式項鍊，」這套裝扮，是《華爾街日報》眼中，最能代表...
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還不知道什麼是嬋柔嗎？風靡全球，連俠客歐尼爾、孫藝真都在瘋練的神奇運動
June 09, 2022
NBA名人堂球星「俠客」歐尼爾（Shaquille O\'Neal）、女神卡卡（Lady Gaga）、韓星孫藝真都在從事哪一項運動？答案是，嬋柔（Gyrotonic）。這個大明星也瘋狂的運動，由匈牙利籍、羅馬尼亞裔舞者朱利優・荷維斯（Juliu Horvath）創立。荷維斯因阿基里斯腱撕裂，中斷長年...
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坐姿冥想、瑜伽嬰兒式⋯⋯4個伸展操告別失眠
May 07, 2020
若白天能消耗足夠能量，多運動、多動腦，白天越累，晚上睡意就會越高，因此運動也是幫助睡眠的好方法。但劇烈運動不宜在睡前，反而容易刺激交感神經，緩和的伸展運動，可以放鬆緊繃肌肉幫助睡眠。以下是4個幫助入眠的簡單伸展運動：■坐姿冥想，進行深層呼吸睡前半小時至一小時，把燈光調暗，關上房門避免干擾，進行四個睡...