清晨五點半，天還沒亮，煙波國際觀光集團副執行長董華玲已經攤開瑜伽墊。閉上眼睛，她要在接下來兩個半小時裡，一邊維持全身平衡，一邊數著呼吸節奏。這是她從二○一九年開始、七年來沒有中斷過的日常。即使出差搭上跨夜的長途航班，她也會提早起床完成，「不做，會覺得渾身不對勁。」她說。
她每天清晨獨自面對自己身體與呼吸，同一時間，也在掌管一個橫跨全台、正快速展店的觀光集團。二○二五年，在出境旅遊創新高、營運成本上漲、人力短缺的逆風中，她帶領集團交出營收逆勢成長的成績單。這份成績背後最深層的支撐，來自一張瑜伽墊。
董華玲並非一路順遂才走到今天。二○一五到一八年，是她生命中最混亂的一段時間。一邊在集團內從基層主管一路歷練，一邊連續生了兩個孩子，家人健康也出現狀況，各種角色同時壓在身上，讓她開始感覺到一種煩躁。「我的頭腦不停跑出好多聲音，一直在講話。」她開始問自己，這輩子到底想要做什麼？我是誰？
答案不是一次到位。她大量閱讀，也開始找尋不同方法，希望讓內心安靜。在一場書展上，偶然翻到《一個瑜伽行者的自傳》，第一次讀到「克里亞瑜伽（Kriya Yoga）」（編按：更重視透過身體動作、呼吸與覺察，調整身心狀態）。
好奇心驅使她一路查下去，從印度查到香港，再輾轉得知竹北就有一位受當代瑜伽大師薩古魯（Sadhguru）體系認證的老師，她形容那是緣分，近到不能再近。二○一九年，她正式開始上課，同一年，她也接下了集團的經營管理。
一開始，她其實是懷疑的，想問有沒有科學根據？她一頭栽進量子科學的書籍，想弄清楚老師口中的能量、粒子與波動，是不是真有其事。直到她決定放下頭腦的邏輯辯證，先讓身體驗證。
這套呼吸冥想練習沒有老師隨行督促，全靠自律，必須全神投入。董華玲說，最難熬的是最初六十天，之後身體會自己催促她去練習，不做，反而渾身不對勁。這份自律，也悄悄滲透進她的管理風格。
剛接手飯店經營時，煙波正面臨轉型陣痛，資訊系統落後、人才招募困難、老字號的品牌形象亟需更新。她一步步從業界挖角、重整官網與行銷團隊、導入浮動房價系統。
真正讓她感到複雜難解的，不是市場競爭，是組織內部，如何尊重與品牌有革命情感的資深同仁，同時推動改革。她坦言，很多時候只能邊走邊修，把稜角磨得圓一點。
把外在紛擾轉為向內覺察
董華玲說，瑜伽沒有哪一天突然改變她。改變，是一點一滴發生的。慢慢的，她不再一直追逐新目標。她最喜歡薩古魯的一句話：「生活要入世，精神要出世。」她開始刻意做自己不擅長、不熟悉、甚至害怕的事情。因為每一次跨出去，都在打破自己原本相信的框架。她說：「我的人生目標，是讓自己的心能夠自由。」瑜伽教會她的，是把外在紛擾，轉為向內的覺察。「持續一直往內探索，會把你自己的鏡片磨得越來越乾淨，少了情緒、偏見和喜好，你對外在的發生，反而更容易看清楚。」她說，這對需要不斷做決策的職位來說，是最實際的幫助，判斷所需的時間縮短了，也更容易確信決策下對了。
她將這份體悟，轉化為煙波集團的經營哲學。煙波成立三十年，從新竹深耕到全台布局，尤其近年在東部大力發展溫泉酒店系列，正是因為她看好「內在療癒」的需求。「當生活節奏越來越快，大家需要療癒。」她說。
花蓮太魯閣山闊館，是她親自參與空間規畫的作品。她記得每次出差經過，總會忍不住走去那片鵝卵石海灘。為什麼到曼波海灘都會覺得療癒？她循線查資料才明白，中央山脈陡峭的坡度、鵝卵石灘特有的碰撞聲，加上太平洋較厚重的浪花，共同構成了低、中、高頻交疊的自然聲景。這份對聲音與土地的敏感度，成為晨光瑜伽、海邊靜心、數位排毒等體驗的設計基礎。
企業內部，她安排專業老師帶領同仁冥想、四季身心課程，甚至與中醫合作，強調「不能只叫客人休閒，自己卻緊繃」。
她的向內探索，也延伸進飲食文化。二○二一年，她開始思考一個問題，為何粵菜師傅薪資能是台菜好幾倍？她花了四年時間，聯手陽明交通大學進行田野調查，才在二○二六年完成「滿月樓」，全台第一家客家高端料理餐廳，帶著團隊梳理出客家飲食真正的精神核心，敬天惜物、醫食同源、互助分享，撕掉外界慣用的「鹹、香、肥」標籤。
如今，董華玲不會告訴入住的旅客該從一趟旅程中帶走什麼。「每個人的需求跟他現在生命階段需要的東西，我認為是不同的。」她說，煙波能做的，是提供一個機緣、一個接觸的入口，「你喜歡，就會多探索；你覺得不適合，那也無妨。」
這句話，或許正是她這七年練習後最深的體會。真正的平靜，從來不是外界給予的答案，是每天清晨，願意先坐下來，面對自己。
