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你有情緒腫瘤嗎?釋放五步驟情緒需要定期釋放,身心過荷,就是「情緒腫瘤」!

當生活與工作讓你疲於奔命,當心裡累積了過多情緒壓力,想要宣洩,被勸說:別想太多,只好讓自己分心去做些其他事情來忘記壓力,但感覺到情緒不斷累積,害怕有一天會爆炸開來?


{ 情緒腫瘤是什麼?}
我們可以把情緒想成一個氣結,在此用腫瘤來形容。當情緒發生,就把氣抒發出來,和找到對應的瘤,去面對它,那麼情緒對身體就是健康的。
但若我們過分壓抑,不敢表露真實的自己:或是過分緊抓,過分重複表露該情緒面的自己,那麼這個氣和瘤,就無法在身體裏自由流動,停滯卡在身體裡變成情緒腫瘤,讓身體某個區域變得緊繃、僵硬甚至疼痛。
因此,面對,永遠比逃避後再來面對,所需要的代價來得低!別讓身體承擔代價。

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