身心靈的快樂崇拜

「我要奇異果、柳橙以及番茄這三種蔬果混在一起，不要幫我加糖，我要加蜂蜜，謝謝。」正午時分，在遠東大飯店十一樓的咖啡廳中，厲馥華點了一杯在飲料單上找不到的綜合果汁，不一會兒，這杯呈現著番茄暗紅的果汁一上桌，厲馥華立即停下了原本的話題說：「喝果汁可是有學問的，一定要馬上喝完，才不會氧化。」她於是專心的將杯中的果汁喝完，才又開始進行中的採訪。

曾經擔任佳沛紐西蘭奇異果台灣區總經理及大中華行銷經理的她，在二○○二年成功打造紐西蘭奇異果行銷，將奇異果的鮮綠與金黃印象，投射進台灣人的腦海中，「係金A」的廣告口號，許多人在當時都能琅琅上口。今天的厲馥華是公關顧問公司的執行董事，在全力工作之餘，她也盡情享受人生。

今天是厲馥華的「禁食日」。無關乎宗教，厲馥華每天早上起床的第一件事就是量體重，只要前一天因為聚會或應酬吃多了些，她就會訂當天為「禁食日」，一個月大約會視情況施行一至二次。禁食日當天厲馥華只喝果汁、有機燕麥牛奶及豆漿等飲料，另外再補充一些健康食品及維他命。這在一般人眼中看來像是「苦行僧」的事情，對厲馥華來說卻是甘之如飴。

「我已經四十二歲了，新陳代謝會緩慢下來，要維持青春、身材及健康，難度相對增加許多，所以意志力只能往上走，不能往下降，有時候我覺得自己像是一隻力爭上游的魚，不停的要往上爬，從其中我得到三樣東西，一是活力、二是能量、三是快樂，因為當我放縱自己隨波逐流的時候，我知道自己只會越來越不快樂。」快樂，在厲馥華眼裡，是健康的絕對要素。

對厲馥華來說，養生與健康之道，是要「身心靈」三者都平衡。喝果汁是為了健康，但樂趣自然也不可少，若是嫌打果汁太麻煩，買現榨的果汁，在最新鮮的當下入口，營養同樣會隨著喜悅的心情被身體吸收。在厲馥華的皮包中，永遠擺著一份果汁連鎖店的兌換券，這是她的健康信用卡，出門絕對少不了。





除了讓自己飲食健康之外，厲馥華也在優雅的「馬術」運動與瑜珈中，找到了另一個讓身心靈都能夠平衡的樂趣。

每個週六早晨，厲馥華會換上合身皮褲、無袖上衣與皮靴，從台北住家驅車前往中壢新屋學馬術，那是她每個星期最期待的時刻。Lounge樂音在跑車裡振動，厲馥華身體裡的每一個細胞都隨著她的心思奔向騎馬場。「騎馬時騎士的腦子裡要想著如何控制馬的方向，全身的肌肉也都會跟著運動。」短短的三十分鐘之後，厲馥華全身的每一個毛細孔就都已經被汗水濡溼，臉上的白皙膚色印上因為運動而帶來的潮紅，「我跟你講，那種感覺叫做過癮、叫做爽。」

練自發功時，厲馥華會換上休閒的運動服，放著充滿蟲鳴鳥叫的大自然樂音，進入屬於她自己的冥想世界中，四肢與身體隨著體內的氣流自在舞動。那時的她就像蝴蝶一般，在大自然裡無拘無束的舞著，那也是關於童年記憶的連結，「我小時候住在高雄鄉下，像野孩子一樣，打赤腳在黃泥土上踩著，蹲在稻田水溝旁抓毛蟹。」

十足都會感的厲馥華，每個星期至少都要回到大自然的懷抱一次，或上山，或到郊外，找尋心中的平靜。

喝一杯果汁，是厲馥華運動之後對自己的犒賞，「能夠直接喝到大地的養分，真的是我們的福氣。」身心靈的和諧，她就在這運動加果汁的健康生活方式中輕易的發現了。

厲馥華開講 三色果汁學

即便是買現打的果汁，厲馥華也會特別挑選二至三種不同顏色的果汁，好吸收各種水果的不同營養，而紫色的葡萄、黃色的奇異果或是鳳梨、再加上紅色的番茄或是胡蘿蔔，則是厲馥華經常的選擇。家裡的冰箱中，也會固定擺上二、三種蔬果汁，好隨時補充營養。