親手栽花草　解語更解鬱

經營SPA業的Clare（江惠敏），最近因為工作室搬新家，忙著設計招牌、調配自創的精油、培訓新進人員……。為紓解近月來的工作壓力和負面能量，一個星期四下午，她帶著鏟子、鬆土耙、澆水器等用具，從位於大安路的工作室跳上計程車，直奔新店青潭堰。

車子轉入新烏路後，景色從高樓大廈改為綠樹溪水。沿途的小菜園，讓江惠敏露出陽光般笑容。當看到一位歐吉桑坐在絲瓜棚架旁摘韭菜時，她馬上請司機停車，興奮的過去打招呼：「周伯伯！上次幫忙挖的土有播種了嗎？」

六十五歲的周伯，在自家房舍旁闢建一塊不到五坪的地，種滿韭菜、空心菜、絲瓜……等各式蔬菜。遇到都市來的江惠敏，也開心的分享自身的種田樂。兩人仔細的採摘茂盛的空心菜，周伯指導她摘時要預留五公分，好讓菜能繼續生長。這種綿延不絕的定律，讓她感受到生命帶來的希望，無形中讓壓力紓解。

其實，小時候植物就帶給她很美好的記憶。記得愛種菜的父親，把家裡的院子變成小菜園。從小她就很愛觀察蔬果的細節，像木瓜的花像風車、洋蔥開花像一朵白色繡球、絲瓜是白天開黃花、葫蘆瓜卻是黃昏開白花。晚上一家人坐在瓜棚下吃晚餐，更是一大享受。

十年前，她婚姻失敗又失去工作，不想回台面對親友，於是選擇到法國普羅旺斯，住在一個藥用植物莊園內，花七個月學習分辨各具療效的植物花草，以及從採收、曝曬、到萃取精油。照顧植物的過程中，一直感覺到植物需要被照顧和呵護。而植物從發芽、長新葉、花開、花落，生生不息，讓她強烈感受到一種生命力，同時增加對自我的肯定。也改善了她的身、心、靈狀況。

回台後，她在七年前開啟自己的精油SPA事業。五年前，她因報名鐵人三項比賽，隨教練到青潭堰附近訓練，注意到兩旁菜園的蓬勃生命力，後來只要面臨困擾，像是芳療師流動率過高等問題，她便遠離台北都會，到新店、烏來一帶。

她通常會先在鄉間小路邊走邊看，經過一輪慢步運動，腦筋開始充氧，先前令自己困惑的事情，也會迎刃而解。接著，她會走進菜園找農民聊天，甚至請求對方讓她拿起鋤頭或幫忙摘菜。過程中，她發現有機栽培的菜成長雖慢但好吃，施化肥的菜長得快卻難吃。讓她領悟到欲速則不達的道理。

大自然的魔力，吸引她大概每三個月，就會走一次菜園。累了就在瓜棚下喝青草茶，欣賞攀藤在架上的黃花，與農民聊天讓她感覺生活簡單，真好。

於是，她也開始尋找有前後院的工作室，花一年找到之後，她在前院種下桂花、檸檬樹、薄荷、雞蛋花，客人一踏進院子，就能聞到各種花香。後院則闢成私家小小菜園，栽種了地瓜、葡萄、蔬菜等。最近更在台東都蘭與朋友合夥買了一甲地，準備未來過著「半農半X」的生活（日本京都綾部一群過著既能實踐天賦，又能體現自然的生活模式）。

站在濕軟土壤上，她也正享受著微風拂面的舒適，心裡感到溫暖安寧。她永遠記得農民對她說的話：「這個世界上最珍貴的東西都是無價的！」

如果你覺得……

我找不出感興趣的事物

我的生活一成不變

我對原本喜歡的事情

變得沒興趣了

我對面前的事情提不起勁

解：園藝療癒

小檔案 _擺憂人江惠敏

現職：瑞頌國際公司總經理   
年齡：1963年生      
壓力來源：離婚後人生失去目標、目前是經營公司遇到的各種問題
療癒資歷：20年
效果：紓解工作壓力，又有勇氣面對各種新的挑戰