熱感冒，冷氣病，你分的出來嗎？

盛夏最容易找上你的，不是熱感冒就是冷氣病，其最根本的原因就出在，室外炎熱，室內又過冷，導致身體協調能力或是抵禦能力低下，一旦身體來不及應對與協調，就會中標。但是熱感冒跟冷氣病兩者有何不同，有請專業醫師告訴你！
 

風熱引起的熱感冒
其實，感冒可以分為風寒感冒跟風熱感冒，冬天以風寒感冒居多，至於夏天就以風熱感冒居多，這是比例上的問題，不是絕對的，雅丰唯心中醫診所陳峙嘉院長就解釋一番說道。 

陳峙嘉院長表示盛夏天氣炎熱，膚表汗流不止，身體處於濕熱時，毛細孔全張開之時，一旦在外頭吹到熱風，此時受到的感冒就屬於熱感冒；反之，若此時完全張開的毛孔吹到是冷風，就會得風寒感冒。 

只不過，一旦引發熱感冒，就會讓身體感受到「風熱」，造成喉嚨痛、鼻塞、咳嗽、痰黃、口乾舌燥等偏熱的感冒症狀。 

暑氣滯留的冷氣病
在夏天，除了熱感冒之外，還有冷氣病。
冷氣病是指夏天的暑熱被困在體內出不來。情形通常是，原本在外面炎熱的環境中，瞬間進入溫度較低的冷氣房中，熱氣還來不及排放，毛細孔因冷氣瞬間閉合關起來，熱氣就滯留在體內，這所引起的身體不適，就是冷氣病。在夏天覺得發冷，肩膀酸痛，頭脹發痛，和腸胃不適等症狀。
 

所以，陳峙嘉院長提醒從戶外要進到室內之前，記得先把汗擦乾，或是找個陰涼的地方，讓身體稍微降溫、緩和一下，再進到冷氣房；同時要少喝冷飲，以免排汗散熱機能變差，讓冷氣病上身。 

京華中醫聯合診所中醫診所鄒瑋倫也說，長期處於冷氣房，毛細孔的開合會出現問題，就是毛細會忘記收縮保暖的問題，變得遲鈍許多，這經常表現在上班族身上，甚至汗腺也不靈活，連帶養出不易流汗的虛弱體質。 

預防熱感冒＆冷氣病請這樣做： 
1. 多睡：保持充分休息，提升免疫力。
2. 多喝水：多喝水，尤其是溫水，補充水分同時加強代謝。
3. 冷氣恆溫不低於25~27度：室內外溫度不宜過大。
4. 維持膚表乾爽：進入冷氣房之前，將膚表汗水完全擦乾。隨身攜帶一條小毛巾。
5. 冷氣房記得保暖：至於預防冷氣病，就是冷氣房溫度最好不要與室外差異過大，如果在無法調整的中央空調環境，最好在室內披上薄外套為佳。 

陳峙嘉院長則特別調製夏日清心茶，每個人都可飲用，預防冷氣病來襲尤佳。備妥蓮子1公克、地骨皮0.5公克、淡竹葉1公克、金盞花0.5公克即可。
步驟：
‧ 藥材打碎後，放入紗布袋內。
‧ 將紗布袋放入保溫杯中，加入約300c.c.熱開水。
‧ 將保溫瓶蓋子蓋上，悶約15-20分鐘後，即可飲用。 ‧ 喝完可回沖1-2次，直到沒有味道為止。